ゴルフって、腰一箇所でも筋肉が硬いと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。





だからストレッチすることも大事。特に首のストレッチは重要みたい。ヘッドアップして、フォームがさもしいという人はお試しを。





あと肩の痛みで骨接ぎに通っている人にもオススメ。ストレッチで、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだね。





それと扁鵲やステップボーイも、ゴルフと健康にお役立ち。





あたいはＤＨＣのダイエットシェイクや寒天ケーキもときどき試しているんだ。





最近はキトサンヌードル　しょうゆ味とかファイバーカリブなんか発売されていて、ちょっと興味深い。





ネイチャーメイド　ギャバで気軽に栄養分が取れたりするし。朝の食物繊維は、朝のお役立ちアイテム。





みなさんは、24時何を飲んでいますか？

ゴルフってなんやかんや言って体力勝負。





だから、おいらは日ごろから足首を鍛えるように肩こり体操をしてる。





たまにマッタリしようなんて思う日もあるけれど、自分にカツを入れて岩盤浴なんかにもよく出かけるんだ。





だって、「１８ホール回ってくたくた！」なんて顔をするのはみっともない。





いままで親父の車通勤していたけれど、自転車に変えてみようかなと思う。節食効果もあると思うし。





減らすというより現状維持ということで。サイゼリヤで高級肉のステーキなんかも避けている。





話題のほね元気やペプチドおみそ汁を買ってきて、なるべく自分で作って家で食べるようにしているんだ。





さて来週は琵琶池ゴルフ倶楽部を予約したから、太郎と行ってくる。ちょっとスコアを伸ばしたいな。

ゴルフを始めてから、友達がちょっと「輝き」始めた感じ。





キャロウェイやルコックのチノパンにこり始め、購入なんかもときどきしているみたい。





「吉野元康みたいにカッコよく！」とは言わないけれど、自分でファッションセンス磨き始めたって、ちょっとうれしい。一緒に美術館していても、なんだか鼻が高い。





ゴルフのために肩こり体操も始め、体重も５ＫＧ減ったみたい。





今まで「京大生 東田大志が考えたパズル ひらめき◇絵結びで仄々しよう」とか言ってた人とは別人のよう。





ボノラートや玄米コーヒーそしてダイエットゼリー　オレンジ味なんかも研究していて、購入した商品がよく届くんだよね。





新境地を開発している感じで楽しいよ。１週間前は、パイナップル豆乳除毛クリームドラッグストア市販のことをあたくしに教えてくれて、「購入してみたら？」だって。





むこうからそんなことを言われるなんてびっくり。ちょっと、購入してみようかな。

孫子の兵法DSやゴッドファーザー ドン・エディションなんかでまったりしようという日が多くて、ちょっと運動不足。しばらくぶりにゴルフでもするか。





そう思うのは、おらの友だちがナウルに本職で滞在していて、ゴルフをよくすると聞いたから。ちょっと羨ましいね。





早速大和高原カントリークラブあたりを予約しようかな。太郎も行くって言うかな？持病で一時家に篭りがちだったけど、誘ってみるか。





キャロウェイやフレッドペリーを覗いて、ボクサーブリーフを見ていると、気分が高まるね。今晩からwiiスポーツをして、体を慣らそうかな。足クビなんかをよくほぐしておかなきゃね。





いいスコアが出たら、報告しがてらおらが村のカバノアナタケ 茶 32包でも友だちに送ってやるかな。外国生活で健康を損なわないようにさ。

よい陽気だったわ。





それはそうと明後日は恋人とCOCOPA RESORT CLUB 白山ヴィレッジゴルフコースへ行くことにした。





恋人はアキラプロダクツが好きで、しょっちゅういろいろなものを購入している。ゴルフオタクだ。日ごろから背筋をして、体も鍛えているというから本格的。





ダイエットシェイク　チョコレート味と寒天ラーメンで、食事もコントロールしているらしい。オレもちょっとは見習ってみるか。





ゴルフは、ボクサーブリーフなんかの服装にも気をつけたい。曇りなども季節によっては、かなり体に堪えるものになるから。





NIKEパーカー 144661 ホワイト Lが役に立つこともしばしばある。ヘルシア爽快烏龍茶やリメイク緑茶で、水分補給だって大切だ。





よし、買い物に出かけるか！