ゴルフって、腰一箇所でも筋肉が硬いと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。





だからストレッチすることも大事。特に首のストレッチは重要みたい。ヘッドアップして、フォームがさもしいという人はお試しを。





あと肩の痛みで骨接ぎに通っている人にもオススメ。ストレッチで、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだね。





それと扁鵲やステップボーイも、ゴルフと健康にお役立ち。





あたいはＤＨＣのダイエットシェイクや寒天ケーキもときどき試しているんだ。





最近はキトサンヌードル　しょうゆ味とかファイバーカリブなんか発売されていて、ちょっと興味深い。





ネイチャーメイド　ギャバで気軽に栄養分が取れたりするし。朝の食物繊維は、朝のお役立ちアイテム。





みなさんは、24時何を飲んでいますか？